Eng
+7 (800) 200-95-25
Задать вопрос | contact@mill.ru


Раздел не найден.

Овсяная каша в детском питании

Уж кому-кому, а детям энергии требуется значительно больше, чем взрослым. Мало того, что дети гораздо активнее многих из нас с вами, им еще и необходимо покрывать затраты энергии, идущие на рост. И родителям очень важно правильно выбрать этот самый источник питательной энергии для своих детей.

В идеале питание должно не просто покрывать энергетические расходы ребенка, но и содержать целый ряд витаминов и минералов, которые необходимы растущему организму.


Отличным источником энергии, а так же витаминов и минералов для ребенка станет овсяная каша. Что важно, витамины в этом случае ребенок получает из натурального источника.


Овсяные хлопья содержат сложные углеводы, а значит, усвоение их будет проходить медленно, поэтому ребенок после тарелки овсянки долго не будет голоден. Плюс овсянка содержит пищевые волокна, они стимулируют работу пищеварительной системы и регулируют естественное очищение кишечника.


Растительные белки, содержащиеся в овсянке, необходимы растущему организму, так как являются строительным материалом всех клеточек и тканей организма.


Витамины группы В, которыми богаты овсяные хлопья, участвуют в регуляции обменных процессов, принимают участие в процессах деления клеток и обновления тканей, а значит абсолютно необходимы для роста и развития ребенка. Так же важной функцией витаминов группы В является их участие в работе нервной системы и головного мозга. Они защищают нервную систему от перенапряжения и стрессов, что помогает гармоничному созреванию и интеллектуальному развитию ребенка.


Витамин Е, содержащийся в овсянке, без преувеличения участвует практически во всех процессах организма. Для детей особенно важно его участие в обменных процессах, он помогает усвоению белков и витаминов А и Д. У витамина Е есть так же «косметический» эффект, он способствует быстрому заживлению ран и ссадин, увлажнению кожи и предотвращает ее раздражение.


Минералы, содержащиеся в овсяных хлопьях так же важны для здоровья детского организма. Железо улучшает питание всех органов и тканей и предотвращает развитие анемии. Магний защищает нервную систему от перенапряжения и участвует в питании сердечной мышцы. Кальций необходим для здоровья костей и зубов, что особенно нужно организму ребенка.


Но что бы мы ни говорили о пользе, это не будет иметь значения, если блюдо не понравится ребенку. Поэтому очень важно сделать овсянку не только полезной, но и вкусной. В линейке продуктов «Ясно солнышко» есть отличные варианты, которые придутся по вкусу любому привереде, благодаря добавлению в хлопья кусочков сушеных фруктов каши приобретают удивительный вкус и аромат. А широкий ассортимент позволяет сделать завтраки ребенка не только полезными, но и разнообразными.


И помните, что для детей подойдут овсяные хлопья №3 – они имеют более тонкую структуру, готовятся в течение 3 минут, и легко усвоятся детским ЖКТ.